Ada banyak langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Namun, Anda tidak boleh melakukannya sembarangan tanpa mempertimbangkan efek samping yang terjadi. Sakit tenggorakan sendiri bisa disebabkan karena berbagai hal dengan gejala yang berbeda beda.
Untuk gejala ringan, sakit tenggorokan pada dasarnya dapat dihilangkan dengan cara yang sederhana. Rasa sakit ini tidak perlu diatasi dengan minum obat, ini tipsnya :
- Minumlah cairan yang menenangkan. Contohnya adalah cairan hangat seperti teh lemon dengan madu dan cairan dingin seperti air es.
- Minum banyak air.
- Makan makanan dingin atau lunak.
- Berkumur dengan air garam hangat (1/2 sdt atau 3 gram garam dalam 1 gelas atau 240 ml air) beberapa kali sehari. Anak-anak tidak disarankan untuk mencobanya.
- Asap es batu atau es permen. Namun, jangan berikan apapun kepada anak kecil karena berisiko tersedak.
- Gunakan alat penguap atau humidifier untuk melembabkan udara dan meredakan sakit tenggorokan yang kering.
- Hindari merokok dan area berasap.
- Istirahat yang cukup.
Itulah tadi cara mengatasi sakit tenggorokan dengan cara cara yang alami. Tips mengobati tenggorakan diatas aman tanpa efek samping. Namun perlu diketahui bahwa cara ini hanya mengatasi gejala yang ringan. Untuk gejala tenggorokan sakit parah, sebaiknya disarankan untuk memeriksakanya ke dokter supaya lebih cepat tertangani dengan tepat.